엄정화, 2년째 저탄고지 식단 다이어트 "당 안 먹으려 노력" (엄정화TV)

(엑스포츠뉴스 명희숙 기자) 가수 엄정화가 다이어트 식단을 공개했다. 

20일 엄정화 유튜브 채널 '엄정화TV'에는 '엄정화가 해봤던 '찐' 다이어트 식단과 저탄, 저당 다이어트 제품 추천'라는 영상이 게재됐다.

엄정화는 저탄고지 식단을 추천했다. 그는 "2년 정도 저탄고지 식단을 했다. 지금은 유지하고 있다. 지금은 탄수화물을 최소로 하고 당분이 안 든걸 먹고 있다"고 밝혔다. 



그는 "최상의 식품과 야채, 고기를 먹어야 한다. 재료 찾기도 그렇고 굉장히 어렵다"며 저탄고지에 대한 해박한 지식을 뽐냈다. 

엄정화는 당분이 적은 다양한 소스들을 공개했다. 그는 이러한 소스들이 저탄고지 식단을 할 때 유용하다고 강조했다. 

이 밖에도 엄정화는 애사비 등을 즐겨 먹었고, 구운 템페 요리 등을 통해 저탄고지 식단을 유지했다. 

사진 = 유튜브 '엄정화TV' 

명희숙 기자 aud666@xportsnews.com