방탄커피, '저탄고지 식단'으로 주목…칼로리 및 권장 섭취량은?

[엑스포츠뉴스닷컴] 저탄고지 식단(저탄수화물 고지방식단)의 일환으로방탄커피가 방송을 통해 소개돼 관심을 모으고 있다.

7일 오전 방송된 MBC '기분좋은 날'에서는 저탄고지 식단이 소개된 가운데 방탄커피가 그 중 하나로 등장했다.

방탄커피는 블랙커피에 우유 대신 무염 버터를 섞어 마시는 것을 말하며, 저탄고지 식단이 유행하면서 주목을 받은 레시피이다.

이날 방송에서 방탄커피를 맛본 진행자들은 "맛있다. 라떼보다 더 맛있는 것 같다"며 감탄했다.

방송에 출연한 한 전문의는 방탄커피의 칼로리에 대해 "(방탄커피 1잔에 들어가는)버터 20g이 쌀 한공기와 칼로리가 거의 비슷하다 보면 된다. 방탄커피 한 잔이면 한 끼 식사 칼로리 정도 된다"고 말했다.

김해영 가정의학과 전문의는 방송에서 "세끼를 다 방탄커피를 먹는 것은 영양소 균형에도 문제가 있지만, 한 끼 정도 먹는 것은 괜찮다. 나머지는 녹차나 디카페인 커피로 대체하면 좋겠다"고 말했다.

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박정문 기자 door@xportsnews.com