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멜라토닌 효과
박세미, 불면증 얼마나 심하길래…"남성용 속옷에 숯 넣어서 잤다" (세 개의 시선)
게이머 안경 '몬스터아이', 디지털 기기의 유해광선 차단에 효과
우울증 유발하는 멜라토닌 효과, 낮 시간 30분 이상 햇볕 쬐야 예방
명절 후유증 극복법 '평소보다 1~2시간 일찍 잠 들어야'
환절기 숙면 비법 대공개, "열심히 일한 내 몸, 푹~자라"
우울증이 먼저일까 불면증이 먼저일까?
충분한 수면, 비만방지와 피부관리에 효과적
대도시 '빛 공해' 심각… 수면장애로 고통
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