아보카도 오일, 한 숟갈만으로 혈관 세척하는 이유

 
[엑스포츠뉴스닷컴] 아보카도 오일의 효능이 14일 방송을 통해 전해지며 관심을 모으고 있다.
 
14일 오전 방송된 SBS '좋은 아침'에서는 혈관을 깨끗하고 맑게 만들어줄 '혈관 세척 푸드'로 아보카도 오일이 소개됐다.
 
이날 방송에 출연한 최경희 가정의학과 전문의는 "아보카도 오일 속 지방은 혈관 건강에 좋은 착한 지방"이라며 "아보카도 지방 중 84%가 불포화 지방이다. 불포화 지방은 혈관을 깨끗하게 해주는 역할. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액을 정화해 혈관 건강에 도움을 준다"고 말했다.
 
이어 "아보카도는 과일보다 오일로 섭취했을때 불포화 지방을 7배 섭취할 수 있다고 한다"고 덧붙였다.
 
최 전문의는 "불포화 지방산은 체내 합성이 되지 안으므로 반드시 식품으로 섭취해야 한다"며 "아보 카도 오일을 한 숟가락을 먹는 것이 아보카도 100g을 먹는 것과 동일(한 불포화지방산 섭취)한 효과를 나타내기 때문에 더 쉽게 먹을 수 있으며, 오일로 보관하면 1년까지도 보관이 가능하다"고 설명했다.
 
한편 이날 방송에서는 아보카도 오일과 함께 통 메밀이 혈관 건강에 좋은 식품으로 소개됐다.
 
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박정문 기자 door@xportsnews.com