이수현, 이래서 30kg 감량했구나…"딸기 두 개, 샤인머스캣 세 알" 과일 섭취까지 제한 (이수현)

(엑스포츠뉴스 이유림 기자) 그룹 악뮤(AKMU) 이수현이 과거 다이어트 당시 과일 섭취량까지 엄격하게 제한했던 일화를 공개했다.

3일 유튜브 채널 '이수현 Official'에는 '건강한 다이어트. 제발 이렇게만 먹읍시다 (식단편)'이라는 제목의 영상이 공개됐다.

영상에서 이수현은 실제 체중 감량 과정에서 먹었던 식단을 소개했다.

이날 그는 닭가슴살과 현미밥, 고구마 등 다양한 식재료를 소개하며 과거 식단 관리 경험을 떠올렸다.

특히 그릭요거트에 저당 그래놀라와 알룰로스 등을 곁들인 식단도 소개했다.

이수현은 "과일이랑 같이 먹으면 최고인데 과일이 또 다이어트에 별로 안 좋다. 당이 정말 많다"며 과거 식단을 관리할 당시에는 과일 섭취량까지 제한했다고 밝혔다.

이어 "코치님이 나한테 허락해 준 게 딸기로 치면 딸기 두 개"라며 "샤인머스캣은 세 알이었다. 귤로 치면 반의 반 조각. 이게 뭐냐"고 덧붙였다. 



이수현은 과거 무리한 식단으로 건강이 나빠졌던 경험도 털어놨다. 그는 "이거는 다이어트 식이라고 저는 생각 안 한다. 정말 그냥 극약 처방"이라며 극단적인 식단을 유지했던 과거를 돌아봤다.

또한 30kg 감량에 2년 넘게 걸렸다고 밝히며 건강을 우선하는 식단과 운동의 중요성을 강조했다.

한편 이수현은 최근 약 2년에 걸쳐 30kg을 감량한 사실이 알려지며 화제를 모았다. 꾸준한 체중 감량 이후 달라진 비주얼로도 관심을 받고 있다.

사진=유튜브 '이수현'

이유림 기자 reason17@xportsnews.com