'19kg 감량' 손담비, 살 어떻게 뺐나 보니…"16시간 공복 지키기" 혹독하네 [★해시태그]

(엑스포츠뉴스 장인영 기자) 가수 겸 배우 손담비가 19kg을 감량할 수 있었던 다이어트 비법을 공개했다. 

19일 손담비는 개인 계정에 "출산 후 몸매를 되찾은 3가지 습관"이라는 장문의 글을 남겼다.

먼저 손담비는 "짧게라도 꾸준히 움직이기"라며 "운동하는 날은 운동에 집중하고, 운동을 못 가는 날에도 집에서 틈틈이 몸을 움직였다. 길게 할 시간이 없다고 아예 쉬기보다는 조금씩이라도 자주 움직이려고 했다"고 설명했다.

이어 "16시간 공복 지키기"를 강조한 그는 "식사 사이에 공복 시간을 두는 편이다. 대신 하루 두 끼는 잘 챙겨 먹고있다"고 전했다.



그러면서도 "좋아하는 음식까지 전부 참지는 않는다. 먹고 싶은 것도 적당히 먹으면서 다음 끼니부터 평소 식사로 돌아오려고 한다"고 덧붙였다.

이와 함께 손담비는 헬스장에서 운동을 하는가 하면 구운 닭과 채소를 곁들여 건강한 한 끼를 챙겨 먹는 모습을 공개해 눈길을 끌었다.

한편 손담비는 2022년 전 스피드스케이팅 선수 이규혁과 결혼해 지난해 4월 딸을 품에 안았다. 앞서 그는 출산 3개월 만에 19kg을 감량했다고 밝혀 화제를 모았다.

사진=손담비 계정 

장인영 기자 inzero62@xportsnews.com