'출산 후 20kg 감량' 강소라 "굶는 것보다 중요한 건 내 몸 상태"

(엑스포츠뉴스 윤현지 기자) 배우 강소라가 체중 감량보다 몸의 컨디션과 건강한 상태를 오래 유지하는 것이 중요하다고 밝혔다.

강소라는 헬스케어 브랜드의 유튜브를 통해 '몸무게 숫자보다 중요한 것, 배우 강소라가 말하는 진짜 자기관리'라는 영상에 출연했고, 자신의 다이어트 경험과 자기관리 기준에 대해 이야기했다.

강소라는 과거 체중계 숫자를 줄이는 데 집중했던 때와 달리 현재는 몸의 컨디션과 라인, 좋은 상태를 얼마나 오래 유지할 수 있는지를 더 중요하게 생각한다고 밝혔다.

그는 "예전에는 몸무게 숫자가 줄어드는 것만으로 만족했다면 지금은 컨디션과 라인, 그리고 그걸 얼마나 오래 지켜낼 수 있는지가 더 중요하다는 걸 알게 됐다"고 말했다.

반복되는 다이어트 과정에서 무조건 식사량을 줄이거나 무리하기보다 자신의 몸 상태를 확인하는 것이 중요하다고도 강조했다. 강소라는 "무작정 더 굶거나 더 무리하기보다는 먼저 내 몸 상태를 확인해 보는 게 더 중요하다고 생각한다"고 전했다.

바쁜 스케줄 속 자기관리에 대한 생각도 밝혔다. 강소라는 관리받는 시간을 "스케줄 안에서 유일하게 나로 돌아가는 시간"이라고 표현하며 몸뿐 아니라 마음까지 쉬어가는 시간이라고 설명했다.

한편 강소라는 지난 2020년 8세 연상의 한의사와 결혼했으며 2021년 4월 딸을 출산했다. 출산 후에는 20kg을 감량해 화제를 모았다.

그는 2023년 진행된 드라마 종영 인터뷰에서도 "모든 인터뷰에서 얘기했는데 새로운 건 없다. 늘 저는 특별한 얘기를 하진 않는다. 와닿느냐가 중요할 것"이라며 꾸준한 운동과 식단 관리를 비결로 꼽은 바 있다.

사진=쥬비스다이어트

윤현지 기자 yhj@xportsnews.com