풍자, 33kg 감량했지만 정체기 고백…"현재 운동 중단, 술은 못 끊어" (풍자테레비) 

(엑스포츠뉴스 명희숙 기자) 방송인 풍자가 다이어트 정체기에 대해 솔직한 고민을 털어놨다.

27일 풍자의 유튜브 채널 '풍자테레비'에는 '광고X -33KG 감량 솔직한 다이어트 과정, 이렇게 하니까 빠졌어요'라는 제목의 영상이 업로드됐다.

이날 풍자는 다이어트를 하게 된 과정을 공개했다. 그는 33kg을 감량하기까지 1년 5개월 정도의 적지 않은 시간이 걸렸다고 밝혔다.

풍자는 "처음에는 위 줄이기가 먼저였다"며 "처음에는 음식을 극단적으로 줄였다. 그런데 정말 힘들었다. 먹은 게 없는데도 계속 헛구역질이 올라왔다"고 털어놨다.

이어 낮은 강도로 PT를 받기 시작했다고. 그는 "처음에는 일주일에 한 번, 열흘에 한 번 운동을 했다"며 "이후에는 일주일에 두 번으로 늘렸고, 많을 때는 일주일에 다섯 번까지 갔다"고 덧붙였다.



풍자는 1년 정도 PT를 꾸준히 받았다고 강조했다. 그 밖에도 등산과 빠르게 걷기 등을 꾸준히 하며 20kg 이상을 감량했다고 밝혔다.

하지만 이후 정체기가 찾아왔다고. 그는 "최근에는 운동을 안 한다. 정체기가 너무 세게 왔다. 하루 종일 굶어도 몸무게가 100g도 안 빠진"며 "정체기가 3개월 정도 이어지니까 운동을 가도 의욕이 없더라"라고 고민을 털어놨다.

이어 "지금은 편안하게 다이어트를 하고 있다. 억지로 운동하기보다는 내킬 때 운동하고 몸무게를 체크하자는 마음으로 하고 있다. 그렇게 다이어트한 지도 3개월 정도 됐는데 지금도 정체기에 허덕이고 있다"고 운동을 하지 않는 편안한 다이어트를 이어가고 있다고 말했다.

뿐만 아니라 다이어트 과정에서도 금주는 하지 않았다고 밝혔다. 그는 "입 터지는 것만 막았다. 자제는 했지만 술은 항상 마셨다. 요즘은 당 제로 술이나 위스키도 있다. 술까지는 못 끊겠더라. 대신 안주를 조심해야 한다"고 현실적인 조언을 전했다.

사진 = 유튜브 '풍자테레비' 

명희숙 기자 aud666@xportsnews.com