이민정, 반전 식습관 "하루 다섯 끼 먹어…양은 남들 세 끼" (MJ)

(엑스포츠뉴스 정민경 기자) 배우 이민정이 자신만의 식습관을 공개했다.

20일 이민정의 유튜브 채널에는 '이민정이 알려주는 나이대별 추천 관리법 *요즘 여배우 사이에서 난리난 시술'이라는 제목의 영상이 게재됐다.

공개된 영상에서 이민정은 평소 실천하고 있는 식습관을 솔직하게 털어놨다.

이날 이민정은 "나는 세상에서 제일 싫어하는 게, 배가 터질 때까지 먹어서 다음 끼니나 간식을 먹지 못하는 건 너무 싫다"며 한 번에 많은 양을 먹는 것을 선호하지 않는다고 밝혔다.

이어 "중간중간 살짝 출출하면 샌드위치 조금 먹었다가, 좀 있다가 저녁 먹고. 다 따져보면 다섯 끼를 먹는데, 그 다섯 끼의 양은 남들의 세 끼와 비슷한 것 같다. 그걸 좀 찢어서 먹는 거다"라며 조금씩 자주 먹는 식습관을 소개했다.



특히 "배가 고파서 죽을 때까지 참지는 않는다. 그렇게 하다가 밥을 막 먹으면 혈당 오르는 기분이 드는데, 그런 기분이 들 때 사람이 살이 찐다고 하더라"고 말했다.

영상에서 이민정은 다이어트를 원하는 사람들에게 가장 추천하는 방법으로 '물 마시기'를 꼽았다.

그는 "다이어트를 하고 싶은 사람들에게 제일 권하는 건 사실 물이다"라며 "약간 내가 배가 고프고 힘들다 싶었을 때 물 세 잔을 먹고 나서도 배가 고프면 밥을 먹으라고 한다. 목마름을 허기로 느끼는 경우가 많다고 하더라"고 조언했다.

사진=이민정MJ

정민경 기자 sbeu3004@xportsnews.com