백지영, 20년 간 49kg 유지…"아이스크림·음료수 NO" (백지영)

(엑스포츠뉴스 박세현 기자) 백지영이 20년 간 몸무게를 유지했다고 밝혔다.

29일 유튜브 채널 '백지영'에는 '백지영이 20년 간 몸무게를 유지할 수 있는 관리법 (운동루틴, 연예인 식단)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 

영상에서 백지영은 20년 간 49kg를 유지할 수 있었던 비결을 밝혔다. 

백지영은 "저 같은 경우에는 되게 관리하기가 쉬운 게 입맛 자체가 살찔 걸 안 좋아한다. 아이스크림 안 먹고, 달달한 음료수도 안 먹고 야채 위주로 먹는 그런 식습관이 있다 보니까 일단 살은 많이 안 찌고 일주일에 대략 세 번 정도 이상은 홈트를 한다"라고 밝혔다. 



백지영은 "스트레칭을 먼저 해야 다치지 않는다"라며 스트레칭의 중요성을 강조하기도. 

백지영은 스쿼트, 등 운동, 복근 운동 등 평소에 하는 운동 루틴을 선보였다. 

이어, 이탈리아 곡물 '파로'를 이용한 식단을 비결로 꼽기도. 

백지영은 "파로가 당을 천천히 올려줘서 다이어트용으로도 좋고 굉장히 건강에도 좋다"라고 밝혔다. 

운동을 마친 백지영은 파로 밥과 씻은 김치, 생선을 먹으며 식사를 즐겼다.   

운동하고 탄수화물을 먹어도 괜찮냐는 제작진의 질문에 백지영은 "아니 뭐 우리가 무슨 모델도 아니고, 운동하고 맛있는 밥을 먹는 것도 행복이다"라고 말해 웃음을 자아냈다. 

사진=백지영

박세현 기자 shinesh830@xportsnews.com