아침 거르면 체중감량 효과..허리둘레 줄고 혈압 호전

▲ 아침 거르면 체중감량 효과

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 아침 거르면 체중감량 효과가 나타난다는 연구 결과가 나왔다.

호주 시드니모닝헤럴드는 22일(한국시간) '호주 모나시대 연구팀이 무알코올성 지방간 질환을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 했더니 모든 환자가 체중이 감소한 것으로 나타났다'며 아침 거르면 체중감량 효과에 대해 밝혔다.

체중 감소뿐 아니라 허리둘레 역시 줄었고 내장지방이나 인슐린 저항성, 혈압 등도 호전된 것으로 조사됐다.

아침 거르면 체중감량 효과는 건강과 체중에 문제가 생긴다는 기존 학설을 정면으로 뒤집는 것이어서 주목된다.

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김현정 기자 khj3330@xportsnews.com